隨著生活水平的日益提高，人們對健康的追求也日益增加�，F(xiàn)在很多有老人的家庭為了方便，都為父母準備了家庭版的血壓測量器具，以方便隨時監(jiān)測老人血壓情況。這些儀器也確實為老人身體健康提供了很多便利。許多人可能認為測量血壓很簡單，但能使用正確規(guī)范的手法測量血壓的人卻不多。那么如何才能正確測量血壓呢?

首先我們來了解一下測量血壓的注意事項：

1、安靜休息，精神放松。檢查前5分鐘內(nèi)不要做體位變動。測量前30分鐘內(nèi)避免進食、疲勞、受寒、疼痛、用力、吸煙和飲咖啡等，提前去洗手間，排空膀胱。

2、體位選擇：

坐位測量：病人坐在椅子上，兩個腿要放平，不能翹二郎腿，測血壓的時候，把打氣的袖帶要綁到肘關節(jié)以上2-3cm，綁的松緊適度，正好能夠塞下一個手指頭，把聽診器的聽件放在肱動脈波動最明顯的地方打氣，阻斷肱動脈的血流以后，逐漸放氣，放氣的過程中一定要聽，聽到第一聲就是收縮壓；隨著放氣的過程中聲音的延續(xù)，或者血流開放了以后，慢慢聽到最后一聲消失，這個就是舒張壓；

臥位測量：有些病人無法進行坐位測量，可選取臥位測量來測量血壓，臥位測量血壓需要注意，在測血壓的時候，目測的時候一定是要跟水銀柱平行，血壓計跟心臟水平。測血壓得到的數(shù)值一定是3次的值，即量3次以后的平均值，是血壓的比較準確的數(shù)值。

3.測量血壓的時間選擇：

建議每天早上、晚上分別測量兩次血壓，在坐位休息5分鐘后，測2~3次，之間間隔1分鐘，取平均數(shù)作為最后記錄的數(shù)值。此外一定要注意，測血壓要在服用降壓藥物之前、吃飯前和劇烈活動之前，最好再去一次洗手間，因為服用藥物、劇烈活動和憋尿等等都會對血壓的數(shù)值有所影響。

4.測量血壓的頻率：

診斷高血壓或者正在調整藥物的患者，建議您連續(xù)7天每天測量血壓并記錄，以便于醫(yī)生為您選擇最合適的降壓藥物。對于血壓控制的比較平穩(wěn)的患者，每周測量1-2天就可以啦；如果是健康人群，最好也保證每年測量血壓1-2次，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)問題，及時解決！

以上這些就是血壓測量中的一些注意事項，血壓你量對了嗎？

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